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La actividad física y la salud van de la mano con el bienestar

1 hora de ejercicio diario representa un gran aporte a la salud y a la calidad de vida

Durante las últimas décadas, tanto las mujeres como los hombres van en la búsqueda de mantener una vida saludable; logrando que actualmente en el mundo del bienestar se puede conseguir una gama extensa de ejercicios, dietas y actividades que buscan desarrollar un acondicionamiento físico y que a su vez se ajusta a las necesidades de cada una de las personas que los practica.

Por ese motivo, durante el mes de abril, Locatel se suma a la celebración el Día Mundial de la Actividad Física y el Día Mundial de la Salud, con el fin de difundir los beneficios que tiene la práctica de algunas actividades físicas y la importancia de mantener un estilo de vida saludable.

Variedad, ante todo

Para aquellas personas que buscan incorporarse al mundo de las actividades físicas existen diferentes técnicas y ejercicios ideales para cada uno según las necesidades que requiera.

Por ejemplo, las actividades en grupo son una opción válida, ya que hay personas que se sienten más seguras y apoyadas con sus compañeros y logran adaptarse mejor a una rutina de entrenamiento. Unas de las practicas que se pueden realizar en grupo son el yoga o el running.

Recientemente la Universidad Americana de la Medicina Deportiva (ACSM) destacó que “las rutinas de alta densidad por medio de intervalos son consideradas las más demandadas en este año”, por lo que el Crossfit y el Muay Tai son excelentes propuestas para ponerse en forma. Sin embargo, el mismo instituto indica que realizar este tipo de actividades consideradas de alta densidad hay que llevarlas con cuidado para no generar ningún tipo de lesiones.

Según un estudio realizado por la OMS, se determinó que entre los jóvenes de América Latina, África, Asia y medio Oriente casi el 24 % de los hombres y el 28,7 % de las mujeres adolescentes son sedentarios y no realizan actividades físicas.

Hoy en día, existen diferentes tendencias para ejecutar en los entrenamientos y cuidar de la salud, a través de las aplicaciones en los smartphones, las cuales pueden simplificar un poco más este estilo de vida y tiene precisión en la captación de datos necesarios para conocer la evolución del trabajo.

De tal manera, Locatel invita a todos sus usuarios a mantener un estilo de vida saludable, tomando en cuenta la importancia de una buena alimentación, constante actividad física y control médico rutinario.

Ogilvy Public Relations

La actividad física y la salud van de la mano con el bienestar
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Esta nota/artículo ha sido originalmente publicado por www.caracasdigital.com, el 24 de Abril de 2019..

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