El 80% de las personas que acude por primera vez al gimnasio
entrenan por su cuenta
Los jóvenes entre 18 y 26 años de edad, son los que más se
lastiman porque someten al cuerpo a una carga excesiva esperando resultados a
corto plazo
En el corto plazo, una sentadilla incorrecta puede ocasionar
un desgaste en la parte baja de la zona lumbar, por un movimiento repetitivo,
explicó el entrenador.
Douglas Palacios, indicó que las personas que tienen alguna
enfermedad como, por ejemplo, osteoporosis, hipertensión, fractura o fisura por
algún accidente, tienen un mayor riesgo de lastimarse cuando realizan ejercicios
que demandan mucha fuerza sin asesorÃa profesional.
Para evitar que esto ocurra, Golds Gym cuenta con personal
calificado en cada una de sus instalaciones, el cual se encarga de brindarle la
debida indicación a sus miembros en cuanto al manejo correcto de los equipos, la
práctica adecuada, y la ejecución de cada ejercicio.
Esta nota/artículo ha sido originalmente publicado por www.caracasdigital.com, el 06 de Octubre de 2017..
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